본문 바로가기

전체 글171

파프리카 색깔별 효능과 영양소 파프리카는 다양한 색상의 야채로, 색깔마다 효능과 영양소가 조금씩 다릅니다. 파프리카의 색깔별 효능과 영양소에 대해 알아보고, 건강한 먹는 법도 함께 소개하겠습니다. 목차 파프리카의 종류와 특징 파프리카는 고추나 피망과 같은 과일채소로, 과육이 두꺼운 것이 특징이며 보통 완숙해서 수확되기 때문에 제철인 시기는 7월부터 10월까지입니다. 파프리카는 신맛과 단맛의 균형이 좋아서 샐러드나 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 아마 마트에서 파프리카를 많이 보셨을 겁니다. 빨강, 노랑, 주황, 초록 등 다양한 색상이 있는데 그 차이점에 대해 정확히 알고 계시나요? 파프리카는 색에 따라 맛과 향이 조금씩 다릅니다. 파프리카 색깔별 효능과 영양소 파프리카는 색깔별로 효능과 영양소가 다르기 때문에, 색.. 음식과 식품 2023. 11. 29.
사차인치 효능 부작용 먹는법 오늘은 50-60대 사이에 핫한 건강식품인 사차인치에 대해 알아보겠습니다. 사차인치의 건강 측면 효능과 주의할 점, 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. [ 포스팅 목차 ] 1. 사차인치는 무엇일까? 2. 사차인치 주요 효능 5가지 3. 사차인치 부작용과 주의사항 4. 사차인치 맛있게 먹는 법 사차인치는 무엇일까? 사차인치는 남아메리카 원산의 쌍떡잎 식물로, 잉카 제국 시대부터 식용으로 재배되었습니다. 별모양의 씨앗이 특징적이어서 스타씨드라고도 불리며, 오메가3 지방산이 매우 풍부하여 오메가넛이라는 별명도 있습니다. 사차인치는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 그러나 과다하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 사차인.. 건강정보 2023. 11. 29.
락토프리 우유 아기 소화에 좋은 효능 우유는 아기의 성장에 필수적인 칼슘과 단백질을 공급하는 음식이지만 우유를 먹고 나면 복통이나 설사, 두드러기 등의 증상을 보이는 아기들이 있습니다. 이런 아기들은 우유 알레르기나 유당불내증이 있을 수 있으며, 락토프리 우유를 먹여주는 것이 좋습니다. 유당을 제거한 우유지만 필수 영양소는 그대로 있습니다. 지금부터 함께 알아보겠습니다. [ 포스팅 목차 ] 1. 락토프리 우유의 장점 1.1 락토프리 우유 소화 1.2 락토프리 우유 영양소 1.3 락토프리 우유 맛 락토프리 우유의 장점 락토프리 우유 소화 우유에 있는 유당은 락타아제라는 효소가 필요합니다. 락타아제는 유당을 간단한 설탕으로 분해하여 소화를 돕지만, 일부 아기들은 락타아제가 부족하거나 만들지 못합니다. 이런 아기들은 유당을 먹으면 소장에서 물을 .. 음식과 식품 2023. 11. 29.
레시틴 효능과 부작용, 건강하게 복용하는 방법 레시틴이란 무엇일까요? 레시틴은 우리 몸의 세포막을 구성하는 인지질의 한 종류로, 물과 기름 모두에 친화적인 성질을 가지고 있습니다. 이 글에서는 레시틴의 효능과 부작용, 복용법에 대해 알아보겠습니다. 목차 레시틴이란? 레시틴은 우리 몸에서도 자연적으로 생성되지만, 식품이나 보충제를 통해 추가적으로 섭취할 수도 있습니다. 레시틴은 다양한 건강 효능을 가지고 있으며, 부작용도 거의 없는 안전한 성분입니다. 하지만 무턱대고 먹는 것은 좋지 않으며, 적절한 복용법을 알아야 합니다. 레시틴의 효능 레시틴은 우리 몸에서 다양한 역할을 하며, 건강을 증진시키는 효능을 가지고 있습니다. 레시틴의 효능은 아주 다양한데요. 대표적인 효과는 다음과 같습니다. 혈관 건강 개선 레시틴은 혈액에 오래 머물면서 혈중 콜레스테롤을.. 건강정보 2023. 11. 28.
JMS 피해자 사건 총정리 JMS 피해자 사건에 대해 들어보셨나요? 뉴스기사를 읽고 정말 화가 나서 부들부들 떨었습니다. JMS와 정명석이 누구인지, 또 어떤 피해가 발생했는지 뉴스기사를 바탕으로 정리해 보았습니다. [ 포스팅 목차 ] 1. 사건 개요 1.1 JMS 뜻과 교주 1.2 추가 피해자 2. 피해자들의 증언 2.1 넷플릭스 다큐 '나는 신이다' 2.2 피해자 인터뷰 2.3 피해자 법적 증언 3. JMS의 반응 사건 개요 JMS 뜻과 교주 JMS는 기독교복음선교회의 약자로, 정명석이라는 사람이 자신을 메시아라고 주장하며 신도들을 세뇌하는 종교 단체입니다. 정명석은 2009년에 신도 4명을 성폭행한 죄로 징역 10년을 선고받고 복역한 뒤 2018년에 출소했지만, 출소 후에도 외국인 신도들을 성폭행하거나 강제추행한 혐의로 다시.. 카테고리 없음 2023. 11. 28.
비전문 취업비자 E-9 발급방법과 제한사항 요즘 대한민국은 외국인 근로자를 쉽게 볼 수 있는 시대가 되었습니다. 과거와는 다르게, 외국인이 일하고 있어도 신기하게 쳐다보거나 그러지 않는 시대이지요. 외국인들은 다양한 방법으로 입국하여 한국에서 일하고 있는데요. 그 중 비전문 취업비자인 E-9에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한, E-9 비자 발급방법과 제한되는 사항에 대해서도 살펴보겠습니다. 목차 비전문 취업비자(E-9)란? E-9 비자 뜻 비전문 취업비자 E-9는 한국에서 제조업, 건설업, 농축산업, 어업 등 단순 기능직에 종사하려는 외국인에게 부여되는 비자입니다. 허용업종은 제조업, 건설업, 농축산업, 어업, 서비스업으로 구분되며 자세한 내용은 다음과 같습니다. 허용업종 체류자격 적용범위 제조업 E-9-1 상시근로자 300인 미만 (또는 자본.. 카테고리 없음 2023. 11. 28.
척추 압박 골절 원인, 증상, 치료법 통증종류 척추 압박 골절은 척추뼈의 앞부분이 압력에 의해 깨지거나 납작해지는 골절입니다. 이러한 골절은 주로 노화나 골다공증으로 인해 뼈가 약해진 노인들에게 흔하게 발생합니다. 이 글에서는 척추 압박 골절의 원인, 증상, 치료 및 예방법에 대해 자세히 설명하겠습니다. [ 포스팅 목차 ] 1. 척추 압박 골절의 원인 2. 척추 압박 골절의 증상 3. 척추 압박 골절의 치료 척추 압박 골절의 원인 골다공증 척추 압박 골절의 가장 흔한 원인은 골다공증입니다. 골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소하는 질환으로, 나이가 들면서 발생할 수 있습니다. 골다공증이 있는 경우, 척추에 작은 힘만 가해져도 골절이 일어날 수 있습니다. 예를 들어, 엉덩이를 찧거나 앞으로 숙이다가도 발생할 수 있으며, 아침에 침대에서 일어나거나 발을 .. 건강정보 2023. 11. 28.
감자 보관법 I 실온과 냉장고 보관하기 감자는 다양한 요리에 활용할 수 있는 재료입니다. 하지만 감자를 잘못 보관하면 쉽게 상하거나 싹이 나거나 맛이 변할 수 있습니다. 그래서 감자를 오래 보관하고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 감자를 실온, 냉장, 냉동으로 보관하는 방법에 대해 알아보겠습니다. [ 포스팅 목차 ] 1. 감자 실온 보관하는법 2. 감자 냉장 보관하는법 3. 감자 냉동 보관하는법 감자 실온 보관하는법 감자를 실온으로 보관하려면 다음과 같은 점을 주의해야 합니다. 실온 보관장소 감자는 빛에 노출되면 녹색으로 변하고 독성이 있는 솔라닌이 생성되기 때문에 어두운 곳에 보관해야 합니다. 지하실, 창고, 주방의 어두운 서랍 등이 적합합니다. 또, 감자는 습기에 약하므로 건조한 곳에 보관해야 합니다. 습기가 많으면 감자가 썩거나.. 음식과 식품 2023. 11. 28.
황금향 보관법 껍질까는법 상온과 냉장보관 차이 오늘은 제철 과일인 황금향에 대해 알아보고, 보관법과 까는법을 배워볼까요? 황금향이란? 황금향은 한라봉과 천혜향을 교배하여 만든 품종으로, 9월부터 12월까지 수확이 가능합니다. 얼핏 보면 오렌지와 비슷한 모양을 하고 있지만, 크기는 작고 껍질은 얇습니다. 황금향의 맛은 상큼하고 달콤하며 과즙이 풍부합니다. 황금향은 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋습니다. 황금향 보관법 황금향은 상온에서도 일주일 정도는 무리없이 보관할 수 있습니다. 하지만 그 이상 보관하려면 냉장실에 넣어야 합니다. 냉장실에 보관하면 2-3주 정도는 신선하게 유지할 수 있습니다. 냉장실에 보관할 때는 비닐봉지나 플라스틱 용기에 넣어서 보관하면 좋습니다. 또한, 황금향은 과육이 부드러워 쉽게 상할 수 있으므로, 다른 과일이나 물건과 닿지 않.. 음식과 식품 2023. 11. 27.
석화 손질법 해감하기, 석화찜 만들기 석화는 겨울철에 제철인 해산물로, 쫄깃하고 탱글한 식감과 바다의 풍미가 매력적인 음식입니다. 석화를 집에서 즐기려면 어떻게 손질하고 찌면 좋을까요? 오늘은 석화 손질하는 법과 해감하는 방법, 석화찜을 만드는 레시피를 소개하겠습니다. 석화 손질방법 석화 씻기 석화는 껍질과 머금고 있는 물의 무게가 있어서 물에 잘 담가지지 않습니다. 그래서 물에 담근 뒤, 흔들어주거나 물을 계속 바꿔가며 씻어주는 것이 좋습니다. 석화의 껍질에는 뻘과 깨진 껍데기 등의 이물질이 많이 붙어 있으므로, 칫솔이나 석화세척솔을 이용해서 꼼꼼하게 닦아줍니다. 석화의 껍질은 날카로우니 손을 다치지 않도록 장갑을 꼭 끼고 하는 것이 좋습니다. 석화 해감하기 석화를 깨끗하게 씻은 후에는 물에 담가놓고 한 시간 정도 해감을 해줍니다. 해감을.. 음식과 식품 2023. 11. 27.

티스토리툴바