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건강정보27

자다가 배에 가스찰 때 이유와 방지방법 자다가 배에 가스가 차서 깨어나는 경험이 있으신가요? 이번 글에서는 수면중 가스찰 때 이유와 방지방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자다가 배에 가스가 차는 이유식습관과 소화 과정의 관계자다가 배에 가스가 차는 경험, 혹시 해보신 적 있으신가요?이런 현상은 많은 사람들이 겪지만 간과되기 쉽습니다.특히 잘못된 식습관이 가장 큰 원인 중 하나입니다.저녁 식사에서 고기나 기름진 음식을 과하게 섭취하면 소화가 느려지고, 소화되지 않은 음식이 장내에서 발효되며 가스가 발생할 가능성이 높아집니다.하루를 마무리하며 편히 쉬고 싶지만, 속이 더부룩하면 불편함을 겪게 됩니다. 음식 선택이 중요한 이유경험담으로, 저는 한 번 늦은 밤에 탄산음료와 패스트푸드를 먹고 바로 잠들었던 적이 있습니다.그 날 밤은 정말 힘들었습니다.. 건강정보 2025. 4. 15.
열은 없고 두통만 심한 경우, 원인과 해결 미열도 없는데 두통이 심하거나 지속되는 경우가 있습니다. 어떤 원인인지, 어떻게 해결하는지 알아보도록 하겠습니다. 두통의 주요 원인들열은 없지만 머리가 아파서 고생한 적, 혹시 있으신가요?이런 경우, 너무 단순히 넘기기 쉽지만 때로는 우리 몸에서 보내는 신호일 수 있습니다. 두통은 그 원인이 다양합니다.스트레스나 피로 누적으로 인해 발생하는 긴장성 두통, 눈의 피로나 과도한 스크린 사용으로 발생하는 편두통, 아니면 의외로 음식을 먹지 않아서 생길 수도 있습니다. 개인적인 경험: 예고 없이 찾아온 두통한 번은 업무가 많아 식사를 거르고 컴퓨터 화면을 오랜 시간 바라본 적이 있습니다.그러고 나서 집에 돌아왔는데 열은 없는데 머리가 띵하고 묵직했습니다. 물을 마시거나 눈을 감고 있어도 나아지지 않아서 정말 당.. 건강정보 2025. 4. 15.
침대머리 동쪽 장점과 단점, 배치하는 방법 이번 글에서는 침대머리를 동쪽으로 배치했을 때, 머리를 동쪽 방향으로 두고 잘 때 어떤 긍정적인 효과가 있는지 알아보겠습니다.  침대머리 방향의 중요성풍수지리는 집 안에서 물건과 가구의 배치를 통해 좋은 에너지를 끌어들이는 방법을 제시한다는 것은 대부분의 사람들이 알고 있는 사실입니다. 하지만 침대머리 방향에 대해서 크게 고민하지 않는 분들이 많이 계시는데요.우리가 머리를 두는 방향은 휴식과 건강에 깊은 영향을 미칠 수 있는 요소 중 하나이기 때문에 이왕이면 신경 써 주시는 것이 좋다고 생각됩니다.   긍정적인 면(장점)활력 증진과 긍정적인 에너지침대머리가 동쪽을 향하게 되면, 아침 햇살을 바로 받을 수 있습니다.이는 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 더해줄 뿐만 아니라 기분까지 밝게 해줍니다. 그래서.. 건강정보 2025. 3. 26.
부산 설연휴에 문여는 병원, 약국 명단 대한민국 최대의 명절인 설날이 며칠 남지 않았습니다. 설연휴에는 많은 병원과 약국이 문을 닫기 때문에 갑자기 아프거나 다쳤을 때 곤란한 경우가 많은데요. 2024년 설연휴, 부산 북구에서 문을 여는 병원과 약국에 대해 알려드리겠습니다. 목차 문여는 병원 응급 의료기관 지역기관으로 두 곳이 문을 열고 있습니다. 응급의료시설 응급의료시설로는 베스티안부산병원이 설연휴에 문을 여는 것으로 확인되었습니다. 🧧 알고 있으면 좋은 응급실 노하우 병원 병원 목록은 다음과 같습니다. 화명일신기독병원 한사랑내과병원 미래로병원 채담한방병원 맥켄지일신기독병원 시원향병원 굿윌치과병원 화명하나병원 구포부민병원 센트럴병원 병원별 연휴 진료계획(시간, 과목 등)은 아래 파일을 참고하시면 됩니다. 공공의료기관 부산광역시북구보건소가 문.. 건강정보 2024. 2. 5.
잘때 머리방향 근거(창문, 화장실, 북쪽)와 좋은 방향 잠자는 자세나 방향은 우리의 건강과 행운에 영향을 줄 수 있기 때문에 중요한 요소입니다. 특히 풍수지리에 따르면 잠잘 때 머리 두는 방향은 우리의 인생을 좌우할 수 있다고 합니다. 어떤 방향이 좋고 어떤 방향이 나쁜지, 그리고 띠별로 어떤 방향이 적합한지 알아보도록 하겠습니다.    잠잘 때 머리 두는 방향의 의미 동서남북 방향별 의미잠잘 때 머리 두는 방향은 사계절의 기운과 관련이 있습니다.  동쪽은 봄, 남쪽은 여름, 서쪽은 가을, 북쪽은 겨울을 상징합니다. 또한, 동쪽은 해가 뜨는 방향이므로 새로운 시작과 활력을 의미하고,서쪽은 해가 지는 방향이므로 안정과 휴식을 의미합니다. 남쪽은 한낮의 태양을 받는 방향이므로 활기와 열정을 의미하고,북쪽은 가장 어두운 방향이므로 침묵과 수양을 의미합니다.  그렇.. 건강정보 2023. 12. 9.
마이코플라스마 폐렴 원인, 증상, 전염 마이코플라스마 폐렴 때문에 연일 뉴스에 보고되고 있으며 한국 의사들은 우려가 많은 상황입니다. 마이코플라스마 폐렴은 어떤 원인으로 발생하고, 어떤 증상이 나타나며, 어떻게 감염되고 예방할 수 있는지에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 목차 마이코플라스마 폐렴이란? 마이코플라스마 폐렴은 마이코플라즈마라는 작고 세포벽이 없는 세균에 의해 발생하는 폐렴입니다. 마이코플라스마 세균은 수중이나 공기 중에 존재하며 다양한 종류가 있습니다. 그중에서 마이코플라스마 폐모니에 의해 발생하는 폐렴은 가장 흔한 종류로, 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 특히 5세에서 9세 사이의 어린이와 청소년에게 많이 발생합니다. 마이코플라즈마 폐렴은 비말 전파로 감염되며, 학교, 캠프, 군대 등 사람이 많이 모이는 곳에서 유행하기 .. 건강정보 2023. 12. 5.
상완골 경부 골절 증상과 치료 안녕하세요, 이번에는 상완골 경부 골절에 대해 알아보겠습니다. 상완골 경부 골절은 어떤 증상이 있고, 어떻게 치료해야 하는지 궁금하신 분들이 많으실 것 같습니다. 이 글을 읽고 나면 상완골 경부 골절에 대한 지식이 늘어나시고, 예방과 치료에 도움이 되시길 바랍니다. 목차 상완골 경부 골절이란? 상완골 경부 골절이란 팔뼈 중에서 어깨와 가장 가까운 부분인 상완골의 목 부위가 부러지는 상황을 말합니다. 이 부위는 어깨 관절의 일부이기 때문에 골절이 발생하면 어깨에도 통증과 부종이 생깁니다. 상완골 경부 골절은 팔을 뻗은 채로 넘어지거나, 자동차 사고 등으로 인해 직접적인 충격을 받을 때 자주 일어납니다. 골절이 심하면 팔의 혈관이나 신경이 손상되어 무감각이나 손가락의 움직임 장애가 생길 수 있습니다. 상완골.. 건강정보 2023. 12. 5.
새벽에 속쓰림 증상 완화방법 새벽에 속쓰림 증상 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 속쓰림은 위에서 나오는 산성물질이 식도로 역류하여 식도를 자극하면서 느끼는 타는 듯한 불편함입니다. 속쓰림은 위식도역류질환 (GERD)의 가장 흔한 증상이며, 새벽이나 아침에 더 심하게 느껴질 수 있습니다. 이 글에서는 새벽에 속쓰림을 예방하고 완화하는 방법을 소개하겠습니다. 목차 새벽 속쓰림 발생 원인 새벽에 속쓰림이 생기는 주요한 원인은 위식도역류질환(GERD)입니다. GERD는 식도와 위를 연결하는 근육인 하부식도괄약근이 제대로 닫히지 않아서 위산이 식도로 올라오는 상태를 말합니다. GERD는 다음과 같은 요인들에 의해 악화될 수 있습니다. 과식 과식을 하면 위에 음식이 가득 차서 위압이 증가하고, 위산이 식도로 밀려나올 가능성이 높아집니다. 특히.. 건강정보 2023. 12. 4.
사차인치 효능 부작용 먹는법 오늘은 50-60대 사이에 핫한 건강식품인 사차인치에 대해 알아보겠습니다. 사차인치의 건강 측면 효능과 주의할 점, 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. [ 포스팅 목차 ] 1. 사차인치는 무엇일까? 2. 사차인치 주요 효능 5가지 3. 사차인치 부작용과 주의사항 4. 사차인치 맛있게 먹는 법 사차인치는 무엇일까? 사차인치는 남아메리카 원산의 쌍떡잎 식물로, 잉카 제국 시대부터 식용으로 재배되었습니다. 별모양의 씨앗이 특징적이어서 스타씨드라고도 불리며, 오메가3 지방산이 매우 풍부하여 오메가넛이라는 별명도 있습니다. 사차인치는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 그러나 과다하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 양과 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 사차인.. 건강정보 2023. 11. 29.
레시틴 효능과 부작용, 건강하게 복용하는 방법 레시틴이란 무엇일까요? 레시틴은 우리 몸의 세포막을 구성하는 인지질의 한 종류로, 물과 기름 모두에 친화적인 성질을 가지고 있습니다. 이 글에서는 레시틴의 효능과 부작용, 복용법에 대해 알아보겠습니다. 목차 레시틴이란? 레시틴은 우리 몸에서도 자연적으로 생성되지만, 식품이나 보충제를 통해 추가적으로 섭취할 수도 있습니다. 레시틴은 다양한 건강 효능을 가지고 있으며, 부작용도 거의 없는 안전한 성분입니다. 하지만 무턱대고 먹는 것은 좋지 않으며, 적절한 복용법을 알아야 합니다. 레시틴의 효능 레시틴은 우리 몸에서 다양한 역할을 하며, 건강을 증진시키는 효능을 가지고 있습니다. 레시틴의 효능은 아주 다양한데요. 대표적인 효과는 다음과 같습니다. 혈관 건강 개선 레시틴은 혈액에 오래 머물면서 혈중 콜레스테롤을.. 건강정보 2023. 11. 28.
척추 압박 골절 원인, 증상, 치료법 통증종류 척추 압박 골절은 척추뼈의 앞부분이 압력에 의해 깨지거나 납작해지는 골절입니다. 이러한 골절은 주로 노화나 골다공증으로 인해 뼈가 약해진 노인들에게 흔하게 발생합니다. 이 글에서는 척추 압박 골절의 원인, 증상, 치료 및 예방법에 대해 자세히 설명하겠습니다. [ 포스팅 목차 ] 1. 척추 압박 골절의 원인 2. 척추 압박 골절의 증상 3. 척추 압박 골절의 치료 척추 압박 골절의 원인 골다공증 척추 압박 골절의 가장 흔한 원인은 골다공증입니다. 골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소하는 질환으로, 나이가 들면서 발생할 수 있습니다. 골다공증이 있는 경우, 척추에 작은 힘만 가해져도 골절이 일어날 수 있습니다. 예를 들어, 엉덩이를 찧거나 앞으로 숙이다가도 발생할 수 있으며, 아침에 침대에서 일어나거나 발을 .. 건강정보 2023. 11. 28.
상완골 전방활주 증후군 증상 원인, 치료 안녕하세요, 이번에는 상완골 전방활주 증후군에 대해 알아보겠습니다. 상완골 전방활주 증후군은 어깨 관절의 통증과 불안정성을 유발하는 질환으로, 상완골이 전방으로 과도하게 이동하면서 전방 관절낭이 손상되는 것을 말합니다. 이 글에서는 상완골 전방활주 증후군의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방에 대해 자세히 설명하겠습니다. 상완골 전방활주 증후군 원인 어깨 관절 근육 불균형 상완골 전방활주 증후군의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 어깨 관절의 근육 불균형입니다. 상완골을 전방으로 당기는 근육들(대흉근, 광배근, 대원근 등)이 상완골을 후방으로 당기는 근육(견갑하근)보다 강하거나 긴장되어 있으면 상완골이 전방으로 밀려나게 됩니다. 이러한 근육 불균형은 잘못된 자세, 과도한 운동, 부상, 연령, 성별 등에.. 건강정보 2023. 11. 27.
성인 수족구 증상과 감염 원인 수족구병은 손, 발, 입안에 수포성 발진이 나타나는 바이러스성 질환입니다. 주로 어린이에게 흔하지만, 성인에서도 감염될 수 있습니다. 이 글에서는 수족구병의 증상과 감염 원인, 그리고 예방 방법에 대해 설명하겠습니다. 수족구병 증상 수족구병은 장내 바이러스에 의해 발생합니다. 장내 바이러스는 콕사키바이러스, 엔테로바이러스, 에코바이러스 등이 있습니다. 이 중에서 콕사키바이러스 A16형이 가장 흔한 원인이고, 엔테로바이러스 71형은 신경계 합병증을 일으킬 수 있는 위험한 원인입니다. 수족구병은 감염된 환자와 접촉하면 약 4~6일 정도의 잠복기를 거친 후에 발병합니다. 보통 아이를 키우는 집은 아이가 어린이집이나 유치원에서 감염되어 오고, 부모까지 전염되는 경우가 많습니다. 수족구병의 증상은 다음과 같습니다.. 건강정보 2023. 11. 26.
발작성 기침 뜻, 백일해 대표증상 발작성 기침은 보통 백일해라고 불리는 호흡기 감염병의 주요한 증상입니다. 백일해는 보르데텔라 백일해균이라는 세균에 의해 발생하며, 여름과 가을에 더 잘 전파됩니다. 백일해는 어린이들에게 매우 위험한 질병으로, 폐렴이나 중이염, 뇌출혈 등의 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 발작성 기침의 원인과 증상, 그리고 예방과 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 발작성 기침의 원인 발작성 기침의 원인은 보르데텔라 백일해균이라는 세균입니다. 이 세균은 기침이나 재채기 등으로 튀는 침방울을 통해 쉽게 감염될 수 있습니다. 감염된 사람은 평균적으로 7~10일 정도의 잠복기를 거치고, 그 후에 증상이 나타납니다. 감염 초기에는 감기와 비슷한 증상으로 콧물, 결막염, 가벼운 기침, 발열 등이 나타납니다. 하.. 건강정보 2023. 11. 26.
백일해 감염 증상, 잠복과 전염, 어린이 예방접종 백일해는 심한 기침과 구토, 뇌손상 등의 합병증을 일으킬 수 있는 강한 감염병입니다. 백일해란 무엇이고 어떻게 예방하고 치료할 수 있을까요? 이 글에서는 백일해의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방 등에 대해 알아보겠습니다. 백일해에 대해 잘 알고, 적절한 예방접종과 치료를 통해 건강을 지키세요. 백일해 감염 원인 백일해는 그람음성간균인(보르데텔라 백일해균)이라는 박테리아에 감염되어 발생하는 호흡기 질환입니다. [백일해균 상세보기] 이 박테리아는 환자가 기침이나 재채기를 할 때 튀어나오는 비말을 통해 다른 사람에게 전파됩니다. 백일해는 인간에게만 발생하는 감염병이며, 전염력이 매우 강합니다. 주로 여름과 가을에 백일해 감염자가 증가하는 경향이 있습니다. 백일해는 강한 감염병으로, 신고서를 작성하여 보건소 .. 건강정보 2023. 11. 23.
전어 알레르기 증상 원인과 치료법 가을이 되면 많은 사람들이 즐겨 먹는 생선 중 하나인 전어는 영양가가 높고 맛도 좋아 인기가 많습니다. 하지만 전어를 먹고 나면 피부가 가려워지거나 호흡이 어려워지는 등의 증상이 나타나는 경우가 있습니다. 이것은 전어 알레르기라고 하는데요. 심한 경우에는 쇼크 반응이나 호흡곤란으로 인해 사망에 이를 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 전어 알레르기의 원인과 증상, 치료법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 전어 알레르기 원인 전어 알레르기의 원인은 전어에 함유된 단백질이나 히스타민과 같은 성분에 대해 면역계가 과도하게 반응하여 생기는 것입니다. 전어에는 다른 생선에 비해 히스타민이 많이 함유되어 있어, 히스타민에 민감한 사람들은 전어를 먹고 나면 피부가 가려워지거나 코가 막히는 등의 증상이 나타.. 건강정보 2023. 11. 21.
손 끝이 저리는 증상 나타날 때 원인 파악과 해결 방법 손 끝이 저리는 증상은 혈액순환이 잘 되지 않아서 생기는 것이라고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 손 끝이 저리는 증상은 신경계 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다. 손 끝이 저리는 증상이 신경계 질환과 관련이 있는지 알아보기 위해서는 다음과 같은 점들을 확인해야 합니다. 목차 저리는 부위가 어딘지 손 끝이 저리는 부위가 일정하지 않고 여러 곳에 나타난다면, 혈액순환이 잘 되지 않는 것이 원인일 가능성이 높습니다. 이 경우에는 자세를 바로잡고 손을 흔들거나 마사지를 해주면 증상이 호전될 수 있습니다. 또한 손이 차갑고 창백해지는 증상도 동반될 수 있습니다. 반면에 손 끝이 저리는 부위가 비교적 일정하고 반복적으로 발생하며, 손이 차가워지지 않는다면, 신경계 질환을 의심해봐야 합니다. 증상과 신경과의 .. 건강정보 2023. 11. 20.
잠 안올때 팁 I 잠 빨리 드는 방법 6가지 잠이 안올때는 어떻게 해야 할까요? 잠이 오지 않으면 건강에도 좋지 않고, 다음 날 기분도 좋지 않습니다. 잠이 잘 오는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 글에서는 잠이 잘 오게 하는 팁 6가지를 소개합니다. 목차 일정한 시간 취침 수면은 생체리듬과 밀접한 관련이 있습니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고, 같은 시간에 일어나면 생체리듬이 안정되고 수면의 질이 높아집니다. 반대로 밤낮이 바뀌거나 수면 시간이 불규칙하면 잠이 오지 않을 수 있습니다. 밤에는 어둡고 조용한 환경에서 잠을 자야 합니다. 낮에는 햇빛을 충분히 받아야 합니다. 햇빛은 멜라토닌이라는 수면 호르몬의 분비를 조절하는 역할을 합니다. 멜라토닌이란? 몸과 마음 컨트롤 잠들기 전에는 몸과 마음을 편안하게 하는 것이 중요합니다. 잠들기 1~.. 건강정보 2023. 11. 19.
부모님 요양원 절대 보내면 안 되는 이유 부모님을 요양원에 보내는 것은 자식으로서 가장 어려운 결정 중 하나일 것입니다. 부모님의 건강이 악화되고, 가정에서 돌보기 힘들어지면 어쩔 수 없이 요양원을 선택하게 되는 경우가 많습니다. 하지만 요양원에 보내면 안 되는 이유들이 있습니다. 이 글에서는 부모님을 요양원에 보내면 어떤 문제가 발생할 수 있는지, 그리고 부모님을 요양원에 보내지 않고 돌보는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 심리적 상처 부모님의 심리적인 상처가 깊어집니다. 요양원에 보내면 부모님은 자신이 자식에게 버림받았다고 느낄 수 있습니다. 부모님은 자식과 함께 살고 싶어하는 마음이 강하기 때문에, 요양원에 처음 입소하실 때는 자꾸 집에 돌아가고 싶다고 울기도 하고, 떼를 쓰기도 합니다. 부모님은 요양원에 적응하시기 어렵고, 우울하고 외.. 건강정보 2023. 11. 15.
콘드로이친 효능과 부작용 콘드로이친은 관절 건강에 도움이 되는 영양소로, 영양제나 건강기능식품으로 섭취할 수 있습니다. 하지만 콘드로이친의 효능과 부작용은 어떤 것들이 있을까요? 이 글에서는 콘드로이친의 효능, 부작용, 복용법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 1. 콘드로이친이 무엇일까? 콘드로이친은 인체에서 자연적으로 발생하는 물질로, 주로 연골에서 많은 양이 발견됩니다. 콘드로이친은 관절 건강을 개선하고 관절염이나 관절 통증을 예방하는 효과가 있지만, 나이가 들수록 체내 함량이 감소하는 단점을 가지고 있습니다. 덕분에 현재 시중에서 소 연골이나 상어 연골을 원료로 사용한 콘드로이친 영양제나 건강기능식품이 인기리에 판매되고 있습니다. 하지만 많은 소비자들은 콘드로이친 부작용에 대해 전혀 모르고 섭취하거나 복용법을 지키지 않고 .. 건강정보 2023. 11. 13.

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